６時間は睡眠時間確保したい。

以前のエントリで、睡眠の大切さを再認識したところですが、ホリエモンこと堀江貴文氏も睡眠に関するエントリ書いてた。

睡眠時間の重要性

ホリエモンは８時間寝ないとダメみたいですが、私は６時間寝れたら大丈夫。その辺は個人差あるんでしょう。ショートスリーパーって言って、2〜3時間寝るだけでもOKな人もいるくらいだし。私は昔から６時間睡眠。どんだけ忙しくても６時間は寝る様にしてました。大学時代は6：00〜12：00まで寝て、12：00〜１８：00まで設計。19：00〜24：00までバイト。そんでまた6：00まで設計という生活送ってました。昼夜逆転でも６時間睡眠は確保してました。

私は６時間寝ないと、次の日頭が回転しないです。ギリギリ５時間睡眠とかだとなんとかなりますけど、睡眠がすくなすぎると、その日１日中んいも出来なくなります。商談あってもどこか上の空。。。

社会人になってからは、出社時間を考えて逆算すると、６時には起きなくてはならないので、６時間睡眠を確保するには２４時には寝なければならないのです。だから最近身体がしんどいんです。W杯のおかげで２４時に寝ることができず、最近寝不足ぎみなんです。道理で身体がしんどい訳だ。

そして今日は、W杯、日本×デンマーク。キックオフは２７時。要するに３時。６時間睡眠を確保するには２１時には寝ときたいとこだったのですが、それは無理なんで、２２時には寝ます。ギリギリの５時間睡眠で臨みます。

さて、日本×デンマーク。たぶんこれまで通りのサッカーしてたら負けない気がしますけどね。何しろ９人で守ってますから。今回の日本代表は任務遂行集団。どんな手であろうと、ノルマを達成する、プロ集団です。スペクタルでは無いにしても、それはそれでカッコいい。そんなとこ日本っぽいですよね。プロジェクトX的な。
さてねるか。今なら５時間半眠れる。